Лучшие позы для женщин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Сексуальная дисгармония оказывается одной из наиболее частых поводов разрушения семей у супругов после 50 лет. Несмотря на то, что в этом возрасте встретить близкого человека тяжело. Половая жизнь после 50 осложняется наличием различных заболеваний и гормональной перестройкой организма. Однако сексуальное желание сохраняется у мужчин и женщин в течение всей жизни.

Половая жизнь после 50

Мастера секса

Многие люди, достигшие 50-летнего возраста, с восторгом восклицают: «Жизнь только начинается!». Связано это со многими причинами: достигнуто материальное благополучие, выращены дети, здоровье еще достаточно крепкое, сексуальная жизнь налажена. После 50 лет человек прекрасно изучил потребности тела и уравновесил их со своими возможностями. Нет неуверенности, застенчивости и страха перед близостью. Условия для секса самые идеальные. В это время человека можно назвать мастером секса. Он знает все, что ему надо, умеет дарить и ласку и заботу.

Первый совет, которые могут дать сексологи пятидесятилетним людям – не надо воздерживаться от половой жизни.

загрузка...

Чем чаще мужчина занимается любовью, тем больше гормонов вырабатывает его организм, отодвигая наступление менопаузы. Женщины после 50 должны стать более активными в физическом плане. Для полноценного секса не только мужчина должен прилагать усилия. Стимуляция гениталий у мужчин среднего возраста необходима для качественного секса. Мужчина пятидесяти лет уже просто физически не может вести себя так же активно в сексуальном плане, как в молодости.

Влечение к противоположному полу

Влечение к противоположному полу и желание получать наслаждение сохраняется в человеке на протяжении всей его жизни, а вот возможность осуществить задуманное и достигнуть целей со временем утрачивается. Сексуальность в 50 лет, конечно, меняется. Но не всегда в худшую сторону:

  • У мужчин снижается чувствительность пениса и с этим исчезает проблема быстрого полового акта и преждевременной эякуляции;
  • Ослабление полового возбуждения в процессе секса больше не беспокоит мужчину;
  • Исчезает опасение внеплановой беременности, женщина живет более раскрепощенной в сексуальном плане жизнью;
  • Гормон тестостерон, отвечающий за сексуальное влечение, продолжает исправно вырабатывается в женском организме. Женщина становится спокойнее и увереннее, исчезают юношеские комплексы, развивается полное взаимопонимание с партнером.

С возрастом жизнь человека приходит в норму, он приобретает много привычек, с которыми не желает расставаться. Все действия отточены во времени, становятся почти машинальными. Такая привычность в сексе может стать более опасным врагом, чем проблемы со здоровьем. Поэтому в среднем возрасте становится особенно важным дарить друг другу положительные эмоции и необычные ощущения, яркую и насыщенную новым вкусом жизнь.

Мужской и женский климакс

У женщин климакс приходит после 50 лет, у мужчин – после 55 лет. Биологическая суть климакса в том, что начинаются возрастные изменения, меняется репродуктивная система, затухает детородная функция. Длится этот процесс в течение пяти лет. А затем наступает женская менопауза и андропауза у мужчин.

загрузка...

После 50-ти появляются первые сексуальные расстройства в поведении:

  • Женщины дольше сохраняют сексуальную активность, но часто отказываются от секса. Мужчины хотят заниматься сексом, но их возможности уже довольно ограничены;
  • У женщин развивается атрофия влагалища из-за понижения уровня гормона эстрогена, что приводит к истончению слизистой оболочки, сухости, дискомфорту и ощущению жжения во время секса;
  • У мужчин снижается чувствительность тканей пениса;
  • Уменьшается выработка тестостерона и спермы.

Лекарственный низкогормональный препарат «Триоженаль», содержащий лактобактерии, эстрадиол и прогестерон, призван устранить дефицит гормонов у женщин.

Действие всех составляющих способствует естественному увеличению количества железистых структур эпителия влагалища, возобновлению достаточной увлажненности и стимуляции кровоснабжения.

Кроме сексуальных расстройств, женщины в этом возрасте начинают испытывать дискомфорт из-за изменений в организме:

  • Снижение тонуса мышц тазового дна;
  • Появление чувства «широкого влагалища» и опускание его стенок;
  • Частые воспаления и циститы;
  • Недержание мочи при напряжении;
  • Возрастной дефицит эстрогенов.

При появлении подобных расстройств мочеполовой сферы лечение начинается использования заместительной гормональной терапии. При этом значительно улучшается состояние всей половой сферы: вульвы, уретры, влагалища. Восстанавливается комфорт в сексе, чувствительность влагалища, исчезает сухость.

Мужская потенция снижается из-за снижения выработки тестостерона.

В этот период, для достижения полноценной эрекции во время секса, женщина должна делать дополнительную стимуляцию, массируя яички и мошонку. Продолжительность полового акта увеличивается по времени иногда до 20 раз.

Мужская потенция

Неудачи в постели 50-летнего мужчину могут поджидать из-за множества причин:

  • Накопившаяся усталость, длительная работа без отпуска и отдыха;
  • Неприятности и стрессы на работе;
  • Напряженная обстановка и ссоры дома;
  • Употребление алкоголя;
  • Стремление показать больше физических возможностей, чем есть на самом деле.

При частых сбоях эрекции необходимо пройти медицинское обследование и курс лечения.

Рекомендации

У физически активных мужчин и женщин возрастные изменения и снижение тонуса мышц таза протекают постепенно и незаметно. Лечение возрастных изменений основано на тренировках и восстановлении силы мышц влагалища и паха. Такие тренировки можно проводить на Бос-аппарате. Этот прибор снабжен датчиками, посылающими результаты сжатия мышц на компьютер. Врач-андролог становится тренером, объясняя пациенту, какие мышцы надо тренировать, наблюдая за результатами. Достаточно 15 занятий несколько раз в неделю для получения значительного результата.

Чувствительность влагалища

Восстановить чувствительность поверхности влагалища у женщины можно с применением лазерной технологии. Специальный импульс включает регенерацию клеток кожи влагалища. Достаточно пройти не более четырех процедур раз в месяц, чтобы слизистая восстановила чувствительность. Техника эстетической гинекологии помогает женщинам решать многие проблемы быстро и безболезненно. Инъекций плазмы и филлеров приводят к смыканию большой половой щели, увеличивают чувствительность слизистой, изменению впечатлений во время секса.

Устранить нарушение мужской потенции помогают медикаментозные средства. Препарат Импаза восстанавливает эрекцию у мужчин, нарушенную возрастными изменениями в сосудах.

Для тренировки интимных мышц подходит верховая езда, занятия «танцем живота», упражнения из йоги «бандхи», гимнастика Кегеля, даосские техники близости. Кроме перечисленных лекарств и методов необходимо обратиться к еще одному простому, но эффективному средству повышения потенции – специальной диете.

Особая диета

Рекомендуется включить в постоянное меню следующие продукты:

  • Орехи и семечки;
  • Пророщенные зерновые, мюсли и каши;
  • Черную смородину;
  • Горький шоколад какао без сахара;
  • Говяжье мясо.

Эти продукты заряжают организм энергией, в том числе и сексуальной, увеличивают выработку гормонов.

Продукты повышающие потенцию

Кроме того, существует специй, которые считаются настоящими афродизиаками, то есть веществами, усиливающими половое влечение и возбуждающими сексуальную активность.

Такими свойствами обладают продукты и запахи: специи, тыква, имбирь, корица, мята, базилик. Мед является лидером возбуждающих средств. К пятидесяти годам человек обычно частенько портит свое здоровье, но приобретает житейские знания, силу воли и упорство в достижении поставленных целей. Все это помогает жить в гармонии с самим собой, окружающими и близкими. Радость телесной близости после пятидесяти не стоит отменять.

Половой акт после 50 лет

Библией отмерено человеку восемьдесят лет жизни. Прожив чуть больше половины – пятьдесят лет, человек чувствует себя старым и теряет интерес к жизни. Возможно, это часто связано с гормональной перестройкой, которую человек в первый раз испытывает в пятнадцать лет. Как и в молодости, он теряется в жизни и не справляется сам с собой.

Пословица: «Седина в бороду – бес в ребро» точно отражает переломный момент в жизни пятидесятилетних потерявшихся людей. Но обладая в это время сформированным и сильным характером, надо сделать усилие и вернуться в русло счастливой жизни, уверенности в себе и любви к своей второй половине.

Препараты для повышения потенции после 50 лет

Очень эффективны для повышения мужской силы у мужчин старше 50 лет различные таблетки, пилюли, мази и гели. Но нужно помнить, что они помогут лишь в случае, если слабая потенция обусловлена нарушением в работе сосудистой системы. Такие таблетки повышают циркуляцию крови в половом органе, благодаря чему и происходит поднятие эрекции. Существует достаточно много различных средств, но каждое из них имеет свои плюсы и минусы.

Пожалуй, самым популярным препаратом считается Виагра и ее аналоги. Лекарственные вещества в их составе приводят к расширению просвета артерий в области паха, за счет чего улучшается эрекция. Средство начинает работать уже через 30-40 минут после приема. Преимуществом препарата можно назвать возникновение эрекции только после стимуляции, то есть при наличии желанного партнера рядом. Однако у Виагры имеется достаточно много побочных эффектов, поэтому принимать ее можно только после одобрения врача.

Несколько схож по механизму действия с Виагрой Сиалис. Но в этом случае результат появляется уже через 15 минут и длится примерно 36 часов. Такое медикаментозное средство можно принимать вместе с пищей и алкоголем. Но и тут лекарство имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому мужчинам со слабой эрекцией обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Следующий препарат для усиления эрекции — Левитра. Он начинает действовать через 10-25 минут и эффект длится 8-12 часов. Но медикамент имеет ряд серьезных противопоказаний. А вот практически не имеет противопоказаний Импаза, кроме аллергических реакций. Результат заметен как после эпизодических, так и после регулярных приемов препарата, но дозировку должен назначать специалист. Крема и гели для улучшения потенции у мужчин старше 50 лет можно использовать только наружно. Они повышают наполнение кровью кавернозных тканей полового члена, за счет чего усиливается возбуждение. Крема, мази или гели нужно наносить на половой орган и лобковую область массажными движениями до 2-х раз в день или за час до полового акта.

Как сохранить потенцию

Мудрецы говорят, что сохранение потенции является не только отстаиванием чести и достоинства мужчины, но, прежде всего, заботой о здоровье. Поэтому все рекомендации по восстановлению мужской силы в основном касаются здорового образа жизни.

За потенцию в первую очередь отвечает тестостерон, поэтому желательно включить в свой рацион продукты, стимулирующие выработку этого мужского гормона. Например, гормональный баланс устанавливают яйца и нежирные виды мяса, пыльца и перга (продукты пчеловодства) предупреждают импотенцию, бесплодие и лечат простатит. Также в ежедневном меню мужчины должна быть рыба (камбала или скумбрия) и птица (курица, индюк, гусь), лучше всего тушенная или отварная, а еще кисломолочная продукция: творог, молоко, сметана, сыр и прочее. Белки и жиры животного происхождения рекомендуется чередовать с растительными белками и жирами: постные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное), бобы, орехи и семечки. Деятельность половых гормонов у мужчин регулирует цинк, он еще стимулирует работу простаты и выработку сперматозоидов. Этот элемент содержится в бобовых, ягодах, цитрусах, картофеле, томатах, свекле, зеленых овощах и очищенном рисе. Значительно повышает потенцию фосфор (рыба, мясо, домашняя птица, молочные продукты, орехи, семечки и сухофрукты). Мужчинам обязательно необходим и ликопен (растительные масла), который предупреждает рак простаты. Различные аппетитные гарниры желательно приправлять луком, повышающим потенцию, а также пикантными пряностями (имбирь, перец, тмин, чабрец, тархун), которые возбуждают страсть.

Но помните, что ни в коем случае не нужно переедать, это приведет к слабости. Как утверждали индийцы, желудок человека должен быть только наполовину наполнен пищей, тогда одна четверть останется для воды, а другая — для контроля дыхания. Некоторые специалисты для поддержания мужского здоровья рекомендуют несколько раз в год организовывать голодание. Можно попробовать 3-5 дней посидеть на воде. Но для улучшения потенции лучше всего в диетический период употреблять куриные яйца или сытную и укрепляющую иммунитет смесь из чернослива, грецких орехов, изюма и инжира. Еще следует исключить употребление алкогольных напитков. По особым поводам можно позволить себе натуральное красное вино. Очень полезен для мужчин квас на основе свеклы или овса. Отличными тонизирующими напитками для представителей сильного пола являются виноградный сок и зеленый чай с лимоном и медом — идеальные напитки для постоянных посетителей тренажерного зала.

Для укрепления мышц сердца, сосудов, детородных органов и создания привлекательной фигуры мужчинам необходимо постоянно тренироваться. Многие считают, что упражнения для мышц тазового пола предназначены только для женщин. Но они отлично подходят и представителям сильного пола, чтобы улучшить свои сексуальные возможности. Определить свои мышцы тазового дна можно, останавливая потом мочи при мочеиспускании, после чего быстро напрягая и расслабляя эти мышцы 30-50 раз трижды в день.

Йога кундалини многим известна как йога мужества и сексуальной энергии. Она поможет повысить энергию и тонус мышц, а также способствует повышению полового влечения. Особенно полезны для повышения сексуальной активности такие позы йоги, как поза бабочки или кобры. Если Вы занимаетесь йогой, обязательно примите все необходимые меры предосторожности и не занимайтесь слишком усиленно сразу.

Чтобы достичь и сохранить эрекцию, нужен нормальный ток крови. Аэробные упражнения увеличивают приток крови к сердцу и легким, а также способствуют повышению половой потенции. Кроме того, они способствуют улучшению сексуальной деятельности.

Запомните, что эректильная дисфункция не является неизбежным следствием старения. Нужно вести здоровый образ жизни, тогда Вы сможете максимально долго продолжать здоровые сексуальные отношения. Также желательно регулярно проходить медицинское обследование, а мужчинам за 40 обязательно нужно 2 раза в год сдавать кровь на анализ. Проходите обследование на предмет онкологических заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Йога для повышения потенции у мужчин: асаны в помощь

Йога для потенции мужчин – это совокупность различных практик, которые включают в себя как физическое, так и духовное, психоэмоциональное развитие. Проблемы с потенцией определяются не столько физиологическими болезнями, сколько психоэмоциональным настроем, поэтому становится понятна польза и эффективность йоги для мужчин. Даже самые простые асаны (так называются особые позы в йоге) благоприятно влияют на мужское здоровье, однако есть упражнения, специально предназначенные для повышения потенции. Знания и учения йоги имеют древнюю историю и продолжают приносить неоценимую пользу.

Мужчина делает упражнениеМужчина делает упражнение

Польза и преимущества

Специфика йоги заключается в том, что она не только воздействует на проблемную зону и повышение потенции, но и обладает общеукрепляющим и оздоравливающим воздействием на весь организм. Следовательно, при исполнении упражнений йоги потенция у мужчин повышается естественным образом, возрастает активность всей половой системы. Каковы основные преимущества упражнений йоги для мужчин?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Улучшение кровообращения в органах малого таза, развитие гибкости и выносливости благоприятно для эрекции.
  2. Асаны, связанные с прогибом позвоночника, улучшают работу надпочечников, которые, в свою очередь, выделяют большее количество гормонов.
  3. Упражнения йоги позволяют добиться повышения уровня спокойствия, стабильного эмоционального состояния и избежать главных врагов потенции – стресса и депрессии.

Как подготовиться?

К выполнению асан йоги необходимо правильно подготавливаться для того чтобы не было травм и растяжений. Вы должны самостоятельно контролировать продолжительность асаны, ориентируясь на свои ощущения. Главное правило: йога должна приносить удовольствие.

Асаны необходимо выполнять на пустой желудок. Оптимальное время для йоги – утро, после пробуждения. Считается, что нельзя делать йогу за два часа до сна.

Перед началом упражнений для повышения потенции у мужчин необходимо сделать небольшую разминку: выполните круговые движения суставами, наклоны вперед, назад и в сторону. Если вы не отличаетесь особой гибкостью, не переживайте, что сначала вам не будет удаваться идеальное выполнение асан, – со временем они будут получаться все лучше и лучше.

Примеры и правила выполнения

В йоге существует большое количество асан, выполняющих различные цели. Вашему вниманию будут представлены позы, предназначенные именно для повышения потенции, так как они максимально улучшают кровоснабжение органов малого таза и стимулируют работу надпочечников. Для того чтобы почувствовать результат на себе, необходимо тренироваться системно и регулярно, настроиться на долгосрочную и продолжительную работу.

Плуг

Для выполнения этой асаны для потенции мужчине необходимо лечь на спину, затем медленно поднять ноги в вертикальное положение и из этого положения продолжить опускать ноги за голову, отрывая таз от пола. Руки при этом остаются на прежнем месте, вдоль тела, ладонями вниз. В правильно выполненной позиции носки ног должны коснуться земли за головой, но не расстраивайтесь, если сначала этого сделать не получится. Тело само дойдет до необходимого уровня. 

В таком положении нужно находиться около 10-15 секунд, не забывая про правильное дыхание. Вернитесь в исходное положение и полежите еще 10-15 минут, потом вставайте.

Кобра

Необходимо лечь на живот, ноги вытянуть назад, руки разместить на уровне груди и упереть их ладонями в пол. Выполняйте его постепенно: сначала на вдохе поднимите голову, прогните спину, отклонитесь в этом положении немного назад.

Постарайтесь только слегка опираться на руки, выполняя асану мышцами спины и пресса. В асане с наибольшим прогибом задержитесь на 15 секунд, глубоко подышите, затем медленно возвращайтесь в начальное положение. Можно сделать упражнение несколько раз.

Лук

Лягте на живот, хорошо согните ноги в коленях и приподнимите их, затем притяните голень руками. Продолжая удерживать ноги руками, прогибайте спину до максимального, но комфортного прогиба. При этом грудь и бедра рекомендуется поднять от пола настолько, насколько это возможно. Задержитесь в асане и глубоко подышите. После возвращения в исходное положение немного полежите на полу.

Что относят к противопоказаниям

Все ли могут повысить потенцию с помощью йоги? Перед выполнением упражнений йоги необходимо проконсультироваться с врачом в случае если у вас имеются серьезные заболевания. При некоторых недомоганиях не рекомендуется выполнять определенные асаны. Какие заболевания могут входить в список противопоказаний?

  1. Болезни позвоночника.
  2. Травмы спины.
  3. Повышенное давление.
  4. Паховая грыжа.
  5. Серьезные заболевания крови.
  6. Недавно перенесенный инсульт.

Йоговский способ, повышающий потенцию, в последнее время пользуется большой популярность у мужчин, как и другие восточные практики. Самое главное – заниматься йогой регулярно и систематично. Уже через один-два месяца занятий вы почувствуете значительные улучшения в половой сфере и общее улучшение самочувствия. 

Menspot.ru » Потенция

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Средства народной медицины для повышения мужской потенции (проверенные способы)

Препараты для снижения потенции мужчин: снижаем излишнее влечение

Повышение потенции у мужчин после 40 и какие методы улучшения существуют

Обзор витаминов для улучшения потенции у мужчин (с отзывами)

Обзор препаратов и народных средств для профилактики понижения потенции мужчины

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Добавить комментарий