Как завести правильно разговор с девушкой

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Отжимания – что может быть проще и в то же время уныло, как для вида спорта, которым следует заниматься в одиночку. Тем не менее, если же рассмотреть такие упражнения с философской стороны, то ставится уже веселее. Противостояние спортсмена и пола – за кем останется победа? Вот что самое интересное и, причем, зависит это исключительно от тебя.

Казалось бы, что может быть менее веселым, чем самому заниматься отжиманиями в домашних условиях. Однако есть несколько решений, которые сделают этот процесс более увлекательным, и мы готовы их предоставить.

Способ первый – полотенце в помощь

Большое количество мужчин выбирают заниматься фитнесом в комфортных домашних условиях. Для тех, кто предпочитает именно такие тренировки, понадобятся лишь два обычных банных полотенца и собственно пол.

Мы предоставляем на выбор одно из следующих упражнений (стоит ли говорить, что исходная поза в любом случае — лежа):

загрузка...
  • полноценный полотер – руки нужно поставить на полотенце, а в процессе отжимания их нужно одновременно разводить по сторонам. После того, как поднялся вверх – нужно вернуть конечности в начальное положение. Для лучшего эффекта рекомендуем в верхней точке напрячь группу грудных мышц. Сложность упражнения – всего лишь 3 из 5;
  • полотер Мичурина – такая тренировка обладает уровнем 5 из 5 и отличается тем, что является гибридом одновременно нескольких занятий, а именно отжимания и обратного скручивания. Однако и результат от этого будет двойной. Для выполнения нужно разместить верхние конечности на ширине плеч, а нижние — располагают на полотенце и ставят вместе. Прежде всего, необходимо выполнить отжимание, затем поднимают вверх тазовую часть и подтягивают ноги, согнутые в коленях, к рукам. Это — одно упражнение. Очень важно помнить, что нижняя часть спины, во время подтягиваний ног, обязательно следует округлять;
  • однорукий полотер – относительно простая задача – сложность 2 из 5. Если решишь выполнять именно это действие, то на полотенце стоит поместить только одну руку, которую во время отжимания следует отвести в сторону, а рука, которая стоит на полу, должна быть согнута в локте. Чтобы возобновить позу – нужно вернуть полотенце в стартовое положение. Стоит отметить, что скользящая рука ни в коем случае не должна быть полностью прямой в области локтя.

Способ второй – среди животных

Не только люди отличаются умением отжиматься – это могут выполнять и земноводные, и насекомые, и другие известные науке разновидности млекопитающих. Их опыт также может пригодиться тебе, чтобы стать стройнее и подтянутее.

Такая группа упражнений объединяет в себе несколько несложных задач:

  • словно кузнечик (сложность всего 2 из 5) – благодаря этому заданию ты станешь обладателем, как сильных рук, так и упругой поясницы. Начальная поза – упор лежа, а верхние конечности располагают в соответствии с шириной плеч. Левую ногу следует держать прямой, а правую – завести за левую. Именно в такой позе выполняются привычные отжимания. Полезный совет – вовсе не обязательно держать на весу стопу той ноги, которую заводишь за другую — просто оставь ее на полу;
  • подобно аллигатору – уровень 3 из 5. Для выполнения потребуется довольно много свободного пространства. Начальная позиция не меняется – упор лежа. Особенность такого упражнения — одну руку нужно ставить на половину ширины плеч и делать первое отжимание. Затем той рукой, которая осталась позади, выполняют следующий «шаг» вперед – так выполняют второе отжимание. По такому способу можно ползти вперед пока хватает сил или места. Чтобы придерживаться нужного темпа, можно перебирать ногами в такт движениям верхним конечностям;
  • спайдермен – средний уровень сложности – 3 из 5. Благодаря такой методике отжиманий ты получишь необычайную пластику и желаемые кубики на животе. Итак, начальная поза упор лежа, а нижние кнечности должны быть сведены вместе. Руки следует согнуть в локтях и нужно постепенно опускать грудную клетку к полу. В это время колено правой ноги нужно подтянуть к плечу соответствующей стороны. Выпрямляй руки, возвращай ногу в начальную позицию и выполняй аналогичное движение на противоположную сторону. Нужно контролировать, чтобы ноги не соприкасались с горизонтальной поверхностью во время перемещения.

Способ третий – взрывные упражнения

Отжимания, которые выполняются по методу полиметрии, заставят твои мышцы быть более выносливыми, а также сделают тебя более сильными. Дополнительного оборудования не потребуется, нужны лишь твои крепкие руки.

Начальная позиция – упор лежа, а ладони нужно поставить так, как указано на картинке. Постепенно опускайся вниз и сгибай руки. После этого, при помощи одного мощного движения, нужно оттолкнуться от пола. Когда ты взлетишь в воздух нужно поменять ладони друг с другом и вновь опуститься в начальную позу. Далее без остановки продолжай занятие.

Сложность такого движения 5 из 5. Кроме этого, всегда помни, что категорически запрещается приземляться на прямые конечности. Это может привести тебя к травме спины или локтей.

загрузка...

Способ четвертый – все и сразу

Не секрет, что отжимания положительно влияют на все группы мышц, но лучше всего к данной категории подходит лишь одно упражнение – отжимания пловца.

Исходная позиция, как и прежде, упор лежа, ноги на ширине плеч, таз немного приподнят, а корпус должен «лежать» на одной линии с руками. Дальше от тебя потребуется немного фантазии, а именно, представь, что примерно в 40 сантиметрах от пола расположена перекладина, под которую тебе следует нырнуть. Для этого нужно согнуть руки так, чтобы грудь практически соприкасалась с полом. Вернуться в начальное положение можно несколькими методами:

  • просто подними таз кверху;
  • сделай движение в обратной последовательности.

Стоит ли говорить, что второй вариант сложнее, тем более, что уровень этого упражнения – 5 из 5.

Полезный совет – несмотря на наличие воображаемой перекладины, тебе вовсе не обязательно чрезмерно сильно прогибаться в пояснице.

Способ пятый – силовые действия

Некоторым может показаться, что все вышеописанные занятия очень просты, но для таких экстремалов у нас есть несколько силовых типов отжиманий:

  • отжимание на одной руке – считается сложным действием, со сложностью 5 из 5. Нужно принять уже привычное положение – упор лежа с широко расставленными ногами. Одну руку оставляют на полу, а второй упираются в бедро, расположенное с этой же стороны. В таком виде нужно сделать несколько подходов. Каждый раз желательно, чтобы грудь соприкасалась с полом, а туловище не стоит разворачивать в сторону свободной верхней конечности. Если хочется усложнить занятие – свободную руку можно поместить за спину или поставить на пояс;
  • боковое отжимание на одной руке имеет уровень 3 из 5. Прежде всего, ложись на пол и повернись на бок, а ноги вытяни так, чтобы они создали с телом одну линию. Одна рука должна быть за спиной, а вторая – перед грудью. Сгибаясь латеральным способом в области поясницы, нужно оттолкнуться от горизонтальной поверхности при помощи стоящей впереди руки. В это время верхняя часть туловища должна быть оторвана от поверхности. Попробуй не использовать косые мышцы брюшного пресса, а работай одной лишь рукой.

Программа занятий

Правильно спланированная программа нагрузок – вот залог формирования мускулов, укрепления мышц и стройности.

Мы поможем тебе создать идеальное тело, для этого нужно придерживаться следующей недельной программы:

  • первый день – выносливость. Размявшись, сделай 5 подходов по 10 отжиманий с перерывами в 1 минуту. Каждый раз время отдыха должно уменьшаться, пока не достигнешь 5-10 секунд, а количество повторов лучше увеличить до 10;
  • второй день – сила. Нужно выбрать один из способов отжиманий на одной руке и делать 5 повторений по 5 раз для каждой руки. Нужно помнить об увеличении скорости упражнений;
  • третий день – взрывная сила. Выполняй «ручную разножку», по 4-6 повторений, состоящих из 3-5 подходов;
  • четвертый день – мышцы кора. Тебе нужно лишь выбрать одно из занятий «полотера» и делать по 3-4 повторения из 6-10 подходов, но не более;
  • пятый день – сжигаем жир. Выполни 12-15 отжиманий пловца, после чего встань и побегай на протяжении 2 минут. Затем проползи по комнате как аллигатор (описано выше) 2-3 раза и заверши подход бегом на одном месте на протяжении минуты. Всего тренировка должна включать в себя 3 повторения;
  • шестой день – суперслоу. Нужно делать отжимания кузнечика – для каждой ноги по 2 сета, но не спеши. Численность подходов от 3 до 5.
  • седьмой день – наконец-то выходной.

Выполняя такую несложную программу, можно добиться ошеломительных успехов или просто поддерживать хорошую физическую форму не выходя из дома.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Слова для возбуждения девушек: что говорить при касании и по телефону

Как возбудить девушку словами и найти самый удачный комплимент, который поможет проявить сексуальный интерес к вашей персоне? Существуют ли «волшебные» слова или фразы, которые для девушки будут наиболее значимыми и расположат ее к более интимным отношениям?

Возбужденная женщинаВозбужденная женщина

Такие деликатные вопросы нередко возникают в головах влюбленных мужчин, от возбуждения путающихся в словах и не знающих, какими комплиментами возбудить девушку. Предложим краткое «пособие по возбуждению девушек словами».

Кто любит глазами, а кто – ушами

То, что мужчины и женщины – такие разные, известно и давно является аксиомой. Сексуальное поведение и способность возбуждаться также радикально отличаются у обоих полов. Определяют их половые гормоны тестостерон и эстрогены, воспитание и темперамент.

Женская сексуальность более психологична и зависит от подготовительного момента. Для девушек имеют большое значение предварительные сексуальные ласки, словесное сопровождение близости и нежный финал.

Гармоничность интимных отношений между партнерами во многом зависит от способности мужчины возбудить девушку. Сильная половина должна учесть, что женщина по своей природе не может быстро прийти в такое состояние, она не так устроена. Ей крайне необходимы возбуждающие слова и возбуждающие действия своего партнера.

Прекрасная половина «любит ушами», в состояние сексуальной готовности ее приводят возбуждающие слова и фразы, которые сначала настраивают мозг девушки, а затем и тело на эротический лад. Говорить их необходимо с определенной регулярностью: при встрече, общении по телефону или переписке.

 Чтобы возбудить интерес к себе противоположного пола, усвойте несколько правил.

  1. Станьте хорошим слушателем. Редкая женщина не любит поболтать, поэтому для нее крайне важно, чтобы ее выслушали и поняли. Говорить можно на разные темы, главное, чтобы они были интересны даме.
  2. Не скупитесь на комплименты. Приятные слова о привлекательности, уме и других достоинствах девушки способны возбудить в ней интерес и желание дальнейшего продолжения знакомства, может, даже интимного.
  3. Если отношения уже зашли за черту дружественных, рискните возбуждающие слова сопровождать нежным поглаживанием волос, плеч и рук девушки, обнимите за талию. Касание интимных мест подруги (коленок, груди и ягодиц) возможно в более раскрепощенной ситуации.   
  4. Когда эта ситуация, наконец, возникла, и вы остались наедине с подругой, не спешите приступать к активным действиям. Продолжайте нежно ласкать желанный объект, не забывая шептать нужные слова.

Помните, когда возбужденный мужчина хочет секса, то женщина – любви. Найдите возбуждающие слова, чтобы она это поняла.

Эротический лексикон

Какие слова и фразы возбуждают женщин и как возбудить свою подругу по телефону? Поддержать любовные игры необходимо и между свиданиями. Это не даст потухнуть «пламени страсти», а сможет только усилить возбуждающий момент. Слова и фразы при этом используйте романтической и эротической лексики. Не опускайтесь до пошлости, к ним не готовы приличные девушки.

Возбуждаем по телефону (основные фразы):

  • Позвонив в вечернее время любимой женщине, поинтересуйтесь, чем она занята.
  • Дайте понять, что вы желаете ее увидеть, спросите, взаимно ли это.
  • Намекните, что приготовили для нее небольшой подарок, о которой она давно мечтала. Слова при этом используйте самые романтические, это приятно удивит женщину и возбудит ее интерес, она ощутит свою значимость в вашей жизни.
  • В качестве подарка любимой даме подойдут романтические вещи с намеком на эротику: хорошие духи, красивое нижнее белье или дорогие чулки.   
  • Во время общения по телефону не уставайте повторять девушке, что она привлекательна, единственна и желанна.
  • Используйте уменьшительные слова и эротические фразы, нравящиеся большинству женщин. Ну кто устоит перед фразами «моя вкусненькая», или «моя сладенькая».

Хочу тебя

Возбуждающие фразы играют не последнюю роль в соблазнении женщин и не менее важную роль во время прелюдий. Некоторые слова способны быстро «завести» даму и сделать секс просто незабываемым. Такие слова сопровождают каждое прикосновение к телу желанной женщины, и говорить их нужно особым тоном (шепотом).

Эротические фразы должны сопровождать прикосновение слабых эрогенных зон, к которым относятся волосы, мочки уха и кожа на шее женщины:

  • «У тебя божественное тело».
  • «Ты меня заводишь».
  • «Я тебя хочу».
  • «Я от тебя схожу с ума»…

Словесное выражение сексуальной заинтересованности – не единственный метод которыми пользуются мужчины. Некоторые «мачо» способны возбудить иную женщину без слов, станцевав с ней страстный танец или сделав невинный массаж.

Menspot.ru » Половая жизнь

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Размер члена у мальчиков 12, 13, 14, 15, 16, 17 лет: что считается нормой

Как делать профессиональный массаж пениса: методы массирования полового члена

Как понять, что девушка возбуждена: внешние признаки и проявления

Как правильно возбуждать девушку или женщину в возрасте (все способы на фото и видео)

Что за прозрачная слизь выделяется у мужчин при возбуждении и нормально ли это

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Многие женщины недооценивают силу собственных слов. Возбуждая мужчину, дамы по старинке пользуются возможностями тела, демонстрируя прелести. Со временем страсть утихает, изученные контуры прекрасны, но уже не вызывают умопомрачительного возбуждения. Женщина стремится покупать эротическое белье, одежду, но мужчина слабо реагирует на новшества. Психологи советуют в подобных случаях переключиться на разговоры, ведь сказанная вовремя фраза может оказаться безотказным сексуальным стимулятором. Так как возбудить мужчину словами?

Женщина смотрит на мужчину

Как говорить

Перед перечислением выражений, которые способны возбудить парней, поговорим, как их следует говорить. Нередко в этом моменте заключается ошибка множества женщин. Подходящий список слов составлен, но чтобы фразы возымели возбуждающий эффект, произнести их нужно особенным образом:

  • Начните с тембра голоса. Интонации могут существенно меняться в зависимости от вашего настроения. Говорить лучше без излишнего пафоса, напряженности. Мужчины ненавидят искусственность. Лучше дама собьется, чем попытается проскандировать речь, будто делая доклад перед аудиторией.
  • Допускается различная громкость произнесения слов: от едва различимого интимного шепота до достаточно громкой фразы, если вы находитесь от партнера на расстоянии. Главное — органичность.
  • «Двойной посыл». Чаще поисками скрытого смысла в сказанных словах занимаются девушки, но определенные фразы, произнесенные в подходящий момент, и для парня могут иметь подтекст. Вашему парню понравится сравнение его рук с руками музыканта. При этом в роли инструмента представитель сильного пола обязательно представит женское тело. Безотказно действует фраза: «Займемся делом!». Даже незнакомый мужчина может среагировать на данное словосочетание интимной улыбочкой. Видимо, дело в стереотипах.
  • Персональный подход. Не всем нравится открытая пошлость, хотя среди мужчин любители крепкого словца, сказанного распаленной дамой, есть. Парня могут возбуждать как изысканные речевые обороты, так и самый пошлый мат. Обратитесь к истории ваших отношений, вслушайтесь в повседневную речь. Это поможет расставить правильный акцент.

Универсального совета, как возбудить любимого парня словами, нет. Какие фразы более эффективны, а какие недейственны или вызывают отторжение, можно понять, экспериментируя и улавливая реакцию партнера. Единственный правильный совет — говорите с чувством.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

От чего он расцветет

Приступим к самому главному — что говорить. Список выражений и слов, способных возбудить представителя сильного пола, уже давно известен. Дамы с удовольствием пользуются проверенными «рецептами». Но, конечно, женщина может пойти собственным путем, помня, что есть темы, обозначенные как универсальные возбудители:

  • Имя. Да-да, собственное имя мужчины, произнесенное с необходимой интимностью и придыханием, возбудит парня получше стимулятора. Не стоит злоупотреблять «малышами, зайчиками и котиками». Редкому представителю сильного пола по нраву, когда дама в постели вдруг называет партнера «малышом».

Женщина говоритЖенщина может пойти собственным путем, помня, что есть темы, обозначенные как универсальные возбудители.

Однако забывать о нежных прозвищах не стоит. Назовите мужчину «любимый», «сексуальный», «желанный» — это слова, которые работают правильно.

  • Интимные комплименты. Фразы, включающие похвалу интимным достоинствам партнера, способны возбудить любого:
    1. «Он красивый».
    2. «Какой ты мощный».
    3. «Ты большой».

Хвалебные намеки на отличную длину полового члена и сексуальную силу мужчины действуют безотказно.

  • Сексуальные истории. Эротические фантазии редко оставляют парня равнодушным, и эффективно возбудить мужчину с помощью вовремя рассказанной фривольной истории не составит труда. Если вы стесняетесь рассказать фантазии как собственную выдумку, схитрите, что увидели сон, имеющий эротическое содержание. Поверьте, мужчине будет откровенно все равно, откуда в хорошенькой женской головке взялась фантазия, ведь он сразу бросится исполнять интимные желания дамы сердца.

Постепенно вы поймете, какие слова действуют на мужчину безотказно. Комбинируйте, не злоупотребляйте отдельными словосочетаниями, и вопрос, как возбудить партнера, отпадет.

Мужчина и женщина под одеяломПонемногу вы поймете, какие слова работают на мужчину безотказно.

Что действует безотказно

Конечно, анализа эффективности отдельных возбуждающих словосочетаний никто не проводил. Собирать статистику в таких тонких вопросах бесполезно. Как нет одинаковых мужчин, так нет и универсальных выражений, способных их возбудить. Поэтому мы приведем несколько наиболее эффективных, а вы решите, хороши ли они будут для вашего любимого:

  • «Я тебя хочу». Пожалуй, безусловный лидер. Ничто не возбудит лучше, чем открытое искреннее желание партнерши.
  • «Возьми меня». Кому-то покажутся эти слова излишне откровенными, но опыт женщин доказал, что фраза безотказна.
  • «Хочу почувствовать тебя». Женщине не потребуется уточнять, где и что именно она хочет почувствовать, любой представитель сильного пола поймет без объяснений.
  • «Хочу, чтобы ты ласкал меня» — шикарная фраза, которая возбудит мужчину и подтолкнет его к активным действиям.
  • «Любимый, я вся твоя». Эти слова не только возбудят мужчину, но и покажут степень вашего доверия и эмоциональной близости.
  • «Обожаю тебя».
  • «Схожу с ума в ожидании вечера». Мужчина с трудом дождется встречи, если вы скажете ему эту фразу, а страстная ночь вам запомнится.

Иногда женщине приходится испробовать сразу несколько обольщающих фраз, чтобы понять их эффективность. Любой мужчина любит эксперименты, хоть и не всегда представители сильного пола в этом признаются, поэтому ваша игра ему понравится.

Не советуем

Женщина смеется в постелиЧтобы слова не привели к скандалу, лучше не смеяться над ним в постели.

Чтобы слова и фразы, целью которых было возбудить мужчину, не привели к скандалу, лучше воздержаться от некоторых интонаций и действий. Хорошо, если вы знакомы с мужчиной продолжительное время и знаете, чем может обернуться подобное поведение, но если отношения недавно начались, то избегайте:

  • Смеха во время секса и шуток на тему мужского полового достоинства, иначе секс может быть первый и последний. Юмор способен возбуждать не каждого.
  • Пустая болтовня. Если вы сказали, как хотите парня, а через минуту во время страстных ласк напоминаете, что он не помыл посуду, то впечатления от вечера могут быть испорчены.
  • Телефон. Забудьте о средствах связи! Если звонок не жизненно важен, даже не думайте отвечать. Мужчина оценит приоритет и возбудится еще больше.
  • Враг любой женщины — спортивные каналы. Или полностью выключите телевизор, или не обижайтесь, если ваш мужчина мельком будет стараться туда заглянуть. Девушкам также не стоит отвлекаться на такие ненужные во время секса вещи.

Уделите время друг другу, оставайтесь искренни и натуральны — вот залог идеального секса. Возбудить мужчину эффективной фразой или словами — полдела, необходимо сохранить должный настрой на все время. Каждый представитель сильного пола в душе эгоист. Говорите и делайте все исключительно для любимого, желайте мужчину, тогда и результаты вас порадуют.

Добавить комментарий